Мы открыты для всех
Записаться на приём
Многоканальные (800) 234 34 34
Регистратура (351) 211 12 03
Платные услуги (351) 211 12 04
О больнице Новости 2020 Ноябрь

Всемирный день борьбы с диабетом

ень борьбы с диабетом
Всемирный день борьбы с диабетом

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. В наши дни внимание к этому заболеванию особенно пристальное.

В России зарегистрировано около пяти миллионов человек с сахарным диабетом (СД). Заболеваемость этим недугом ежегодно растет. До постановки диагноза сахарного диабета 2 типа может пройти 10−15 лет, на протяжении которых человек может не знать о своем заболевании. В то же время развитие диабета можно предотвратить.

Сахарный диабет является причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт, гангрена, а также хронической болезни почек, заболеваний глаз, ведущих к частичной или полной потере остроты зрения.

К сожалению, некоторые пациенты обращаются к врачу поздно, когда осложнения сахарного диабета уже возникли и привели к значительному ухудшению состояния здоровья. В России существуют программы поддержки пациентов, предоставляются лекарственные препараты для лечения диабета и средства для проведения самоконтроля глюкозы крови. Но несмотря на проводимые мероприятия, наблюдается рост заболеваемости диабетом.

Что необходимо для предотвращения возникновения сахарного диабета? Усилий системы здравоохранения для этого недостаточно. Важно, чтобы люди сами понимали необходимость проведения тестирования для раннего выявления сахарного диабета.

Кому показано тестирование?

Прежде всего, это лица старше 45 лет либо моложе 45 лет с индексом массы тела более 25 кг/м2 и имеющие факторы риска развития сахарного диабета:
• семейный анамнез СД (родители или братья/сестры с СД II типа);
• нарушенная гликемия натощак или нарушенная толерантность к глюкозе в анамнезе;
• диабет, возникающий во время беременности или рождение крупного плода;
• повышение артериального давления;
• привычно низкая физическая активность;
• нарушение липидного обмена;
• синдром поликистозных яичников;
• наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

При выявлении этих факторов риска развития сахарного диабета, обязательно необходимо обратиться к эндокринологу.

Для успешного лечения сахарного диабета рекомендуется увеличить физическую нагрузку согласно своему физическому состоянию: минимум получасовые тренировки три-четыре раза в неделю. Желательно заниматься лёгким бегом или ходьбой, приветствуются лыжные прогулки на свежем воздухе. Плавание всегда было одним из лучших средств от многих болезней. В последние годы стали популярны велопрогулки, скандинавская ходьба. Начните с малого, с простых занятий на выходных, а затем включите их в расписание будничных дней. Как говорили древние: посейте случай — пожнёте привычку, посейте привычку — пожнёте судьбу!

Придерживайтесь правил питания для профилактики сахарного диабета 2 типа:
— питание должно быть дробным: желательно есть 4−5 раз в сутки небольшими порциями, в одно и то же время;

— отдавать предпочтение сложным углеводам (крупы, фрукты, овощи, богатые пищевыми волокнами);

— сократить употребление выпечки и сладостей, убрать из рациона газированные напитки и десерты;

— употреблять побольше овощей, содержащих много растительной клетчатки (различные виды капусты, морковь, редис, фасоль, болгарский перец, баклажаны и другие овощи и несладкие фрукты);

— ограничить употребление насыщенных жиров (2/3 от общего количества должны составлять жиры растительного происхождения);

— на столе должны быть только нежирные сорта мяса, рыбы в отварном, запеченном или тушеном виде, но не жареные;

— совсем убрать со стола соль или сократить её до трёх грамм в сутки — это поможет снизить риск артериальной гипертонии;

— то же самое и с алкоголем: снизить до 30 грамм в сутки или не пить совсем;

— полностью отказаться от фастфуда.