Мы открыты для всех
Записаться на приём
Многоканальные (800) 234 34 34
Регистратура (351) 211 12 03
Платные услуги (351) 211 12 04
О больнице Новости 2020 Октябрь

Инвестируй в психическое здоровье!

Инвестируй в психическое здоровье!

Инвестируй в психическое здоровье!

Дорогие коллеги и сотрудники сети здравоохранения «РЖД-Медицина»!

Вы можете чувствовать беспокойство, страх, беспомощность или печаль, как и большинство ваших коллег во всем мире. Эти чувства не означают, что вы не справляетесь со своей работой или потеряли квалификацию, необходимо:

Отдыхать после работы и между сменами;

Употреблять достаточное количество здоровой пищи;

Заниматься физическими упражнениями для снятия мышечного напряжения;

Ограничить бесполезные способы управления настроением: курение, алкоголь или стимуляторы;

Не избегайте контактов с семьей и друзьями из-за страха заразить близких. Сохраняйте общение по телефону, в соц. сетях;

Обращайтесь за социальной поддержкой к вашим коллегам, вашему руководителю и другим доверенным лицам;

Если вы работаете с людьми, заболевшими коронавирусом, не избегайте общения с ними из страха, что не сможете ответить на их вопросы. Будьте рядом столько, сколько возможно. Предложите пациенту обратиться за психологической помощью online или по телефону. И обратитесь к специалисту в сфере психического здоровья, если поймете, что именно доставляет вам трудности в общении с пациентами.

Обращайтесь за помощью к психотерапевтам, психиатрам и психологам сети «РЖД-медицина». Помните, это не слабость или профессиональная несостоятельность. Участие в программах психотерапевтической поддержки жизненно необходимо для восстановления в период интенсивной работы.

Профессиональное взаимодействие в сохранении психического здоровья — залог активности и долголетия!

Рекомендации ВОЗ (Перевод Мисевич Екатерина Владимировна)


Главный внештатный психиатр, нарколог, психотерапевт ЦДЗ «ОАО «РЖД» Мисевич Екатерина Владимировна