Мы открыты для всех 8-800-234-34-34
Платные услуги (351) 268-14-42
Регистратура (351) 211-12-03
ДКБ Новости

Новости

Советы для тех, кто хочет бросить курить

Советы для тех, кто хочет бросить курить

Дыши легко!
Именно так называется акция, направленная на защиту настоящего и будущих поколений от разрушительных последствий для здоровья табакокурения.

  • По данным Всемирной организации здравоохранения каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик.
  • Курящие люди чаще болеют респираторными заболеваниями, имеют в шесть раз выше риск заболеть хронической обструктивной болезнью легких, каждый десятый курильщик заболевает раком органов дыхания.
  • Курение способствует развитию онкологических заболеваний, причем не только легких, но и полости рта, гортани, печени, поджелудочной железы и других органов, приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и инсульт.
  • В среднем курящие люди сокращают себе жизнь на 10−15 лет. А Вы до сих пор курите? Самое время бросить!

Советы для тех, кто хочет бросить курить:

  • когда решаете бросить курить, думайте о том, что Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Уже через 6 месяцев Вы увидите положительный результат на вашем здоровье;
  • день отказа о курения наметьте заранее;
  • прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты, так как доказано, что идея уменьшения вреда курения только мешает решительно с ним покончить;
  • избегайте ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей;
  • вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным;
  • занимайте себя интересным и полезным делом;
  • после отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2−3 месяца, поэтому постарайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность, обычно в течение года после отказа от курения вес тела приходит к исходному;
  • если произошёл срыв — не отчаивайтесь! При повторных попытках шансы на успех возрастают;
  • обратитесь к врачу за помощью в отказе от курения.

Советы для тех, кто хочет бросить курить

Что нужно знать о диабете?

Узнайте о первых признаках инсульта

У нас прошел День открытых дверей в кабинете кинезитерапии

Школа псориаза

День открытых дверей в кабинете кинезитерапии

В ритме здорового сердца

Вакцинация против гриппа

Лекция по правильному питанию

Открытие кабинета МРТ-диагностики

Коллегам нужна помощь

Об участии в благотворительном забеге «Достигая цели»

Больница присоединится к Всемирной неделе поддержки грудного вскармливания

Акция «Подари мне жизнь»

Акция «Узнай свой ВИЧ-статус»

Победа в народном голосовании «Клиника года-2018. Южный Урал»

День медицинского работника

День России

День здоровья в Городском саду имени А. С. Пушкина

В Челябинске стартовала акция «Вагон здоровья»

Медицинское сопровождение Международных игр «Спорт поколений»

20 мая — Всемирный день памяти жертв СПИДа

График работы поликлиники на первомай

День открытых дверей в кабинете кинезитерапии

Дорожная клиническая больница стала лауреатом конкурса «Здоровье и безопасность»

Голосуйте за Дорожную клиническую больницу

День открытых дверей в кабинете кинезитерапии

День открытых дверей

Всемирный день против рака

Телемедицина в помощь специалистам

Одно из лучших предприятий Челябинской области в сфере охраны труда

Благодарность специалисту, оказавшему помощь пассажиру самолета

Участие в Едином дне адаптации молодых работников ОАО «РЖД»

Челябинск принял эстафету Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД»

Надежное средство от гриппа — вакцинация